Za mnoge od nas, jutro je užurbana panika. Puštamo alarm da zazvoni desetak puta prije nego odlučimo ustati iz kreveta. Zatim jurcamo po kući napola budni, pokušavajući se spremiti za dan. U žurbi nabijemo palac na nogu od kreveta,...
Vlakna su izuzetno bitna za zdrav probavni sustav, a posredno i za srce i krvožilni sustav. Prema istraživanju, većina ljudi unosi gotovo duplo manje vlakana od preporučenog dnevnog unosa (PDU), stoga je bitno znati koje su namirnice najbogatije vlaknima.
Uz...
Mediji nas stalno bombardiraju pričama kako je šećer nezdrav i da trebamo izbjegavati svakojake slatkiše. Ali čežnja za slatkim potpuno je prirodna i normalna i naš jezik s razlogom je prepun receptora za slatko. Svježe voće prirodno je, slatko,...
Veganska prehrana za djecu je, na žalost, kod nas još uvijeko kontroverzna tema, koja često izaziva burne negativne reakcije.
U svijetu, kao i kod nas postoji velik broj djece koja su vegetarijanci/vegani od rođenja i odrastaju u zdrave ljude kroz...
Danas se jako puno govori o tome zašto je dobro vježbati. I dok mi se kosa na glavi diže kada čitam da žene vole rekreativni boks jer potiče ono njima najvažnije - gubljenje masnih naslaga i zatezanje tijela (kao...
Možda stalno nešto čujete o kvinoji i pitate se koje su dobrobiti koje od nje možete dobiti. To je zaista fascinantna namirnica, i vrijedi proučiti njene osobine te što vam može donijeti. I ranije je bila poznata u stručnim...
Slušajte malo.
Ovaj članak će biti malo drugačiji. Malo grublji, čak. Stoga očekujte kontroverze.
Da to odmah kažem: prestanite pokušavati uloviti sreću.
Prestanite se toliko truditi. Jednostavno prestanite.
Znam da želite biti sretni. Svi želimo. Sreća je ono što daje značenje našem životu.
Ali...
Neki ljudi moraju ili žele prilagoditi prehranu svojim potrebama, što zbog načina života, što zbog zdravlja, odnosno netolerancije na neku hranu. U posljednje vrijeme stoga nerijetko čujemo o različitim novim trendovima u prehrani kao što su npr. LCHF-prehrana i...
Nije dovoljno ubaciti povrće u lonac kako bi se skuhalo - neke vrste se bolje kuhaju ako se postupno zagriju, a druge su ukusnije ako ih se odmah stavi u kipuću vodu. Kada upotrijebiti koje pravilo za kuhanje povrća?
Ovo...
Mesna prehrana stanovnika polarnih područja, Sibira, Aljaske, Kanade i Grenlanda, često se koristi kao argument u raspravama o zdravstvenim učincima jedenja mesa na ljudski organizam.
Na žalost zagovornika prehrane s visokim udjelom životinjskih namirnica, takozvana eskimska prehrana dokazuje upravo suprotno,...
