SHARE

Dragan 5Dragan Šurlan je trener i psiholog. Utemeljitelj je veganskog fitness izazova 30DANA i Zagreb Fitness Bootcampa.

 


Tko kaže da se sladoled ne jede zimi? Napravite vrhunski sladoled od samo četiri sastojka i pružite svom tijelu finu dozu zdravlja! Ovaj sladoled od batata je bogat vitaminima, mineralima, vlaknima, kvalitetnim ugljikohidratima i dobrom masnoćom. A više od svega bogat je okusom.

Sastojci:

  • 200 grama organskog narančastog batata
  • 2 dcl vanijinog sojinog mlijeka
  • 2 zrele banane
  • 20-ak pistacija

Priprema:

Dobro operite batat (ostavite koru) i stavite ga u pećnicu na 180 C na 50 minuta. Slobodno stavite peći više batata, iako će vam za ovaj sladoled trebati samo jedan.

Nakon što se batat ispeče, narežite ga na 6-7 komada i stavite u vrećicu za zamrzavanje i ubacite u zamrzivač na najmanje 5 sati.

Ogulite 2 banane i narežite ih na kolutiće, te ih stavite u vrećicu za zamrzavanje u zamrzivač na barem 5 sati.

Kada ste spremni za sladoled, izvadite batat i banane iz zamrzivača i ubacite ih u blender, zajedno s vanilijinim sojinim mlijekom. Blendajte 50-ak sekundi – dok ne dobijete kremasti sladoled.

Oljuštite 20-ak pistacija i narežite ih na manje komadiće. Izvadite sladoled u dvije zdjelice i pospite s komadićima pistacija.

Podijelite sladoled s frendicom ili partnerom i uživajte polako.

Ostavi odgovor