Za zemlju s puno talentiranih i upornih sportaša i sportašica, jako malo važnosti pridajemo rekreativnom bavljenju sportom. „Za razliku od Slovenije, u kojoj je čudno kad se netko u obitelji ne bavi sportom, kod nas je baš obratno, čudan si ako se baviš sportom“ kaže Nedeljko Vareškić, član udruge Aktivan život koja je osnivač već dobro poznate škole trčanja. Izlaskom Adidasa kao glavnog sponzora, škola trčanja postaje Trčaona, no mijenja se samo naziv-koncept, treneri, motivirajuća atmosfera i dobra energije ostaju isti. Naravno, ako se odlučite ustali s fotelje i postati dio nove generacije koja će nastaviti niz od 4 300 polaznika koji su kroz šest godina postojanja škole pokrenuli svoj život nabolje.
Nova sezona škole počinje 6.3., a dostupna će biti u gradovima Zagrebu (na lokaciji Maksimir i Savski nasip), Rijeci, Osijeku i Splitu. Program Trčaone traje osam mjeseci, a mjesečna članarina iznosi 170 kuna i to za tri treninga tjedno u trajanju od sat vremena. Treneri koji vode treninge su ili kineziolozi ili dugogodišnji trkači, ljudi koji poznaju svijet trčanja na teorijskoj i iskustvenoj razini, a polaznicima je na raspolaganju i liječnik Pavao Vlahek kojeg po potrebi mogu konzultirati ukoliko imaju pitanja vezana za postojeće tegobe koje imaju ili prevenciju potencijalnih tegoba vezanih uz trčanje.
Udruga Aktivan život promovira bavljenje rekreativnim sportom u svrhu zdravlja, a škola trčanja njen je projekt koji je nastao kao odgovor na nepostojanje mjesta na kojem bi odrasli ljudi koji tek počinju s trčanjem, mogli krenuti u taj pothvat.
„Naša deviza je da je rekreativno trčanje za svakoga. Naravno da postoje neke iznimke, a tu puštamo stvar struci. Postoje neka stanja kod kojih nije preporučljivo baviti se rekreativnim trčanjem, ali jako ih je malo jer je kod takvog tipa tjelovježbe naglasak na kretanju, a ono može imati samo blagotvoran učinak“, kaže Nedeljko Vareškić.
Trčaona je namijenjena prvenstveno ljudima koji se dugo nisu bavili nekom vrstom tjelesne aktivnosti, a program je okrenut tome da ljudi ubace svoje treninge u tjedni raspored i da se njihova okolina na to navikne. Treninzi su napravljeni na način da ih se može pratiti, pogotovo na početku, a nakon mjesec dana radi se testiranje nakon kojeg se polaznici dijele u jakosne grupe.
„Koliko se dugo niste kretali, otprilike vam toliko treba da se vratite u stanje kretanja“, kaže Nedeljko Vareškić koji je i sam rekreativni trkač. Koncept treninga baziran je na postepenom napretku, gdje se garantira da će unutar tih osam mjeseci polaznici koji redovno budu odrađivali treninge biti u formi da mogu trčati dva sata u komadu.
„To je naš cilj u kojem svake godine uspijemo“, kaže Nedeljko Vareškić.
U tom smislu, iako nisu primarni cilj, polaznici mogu sudjelovati i u utrkama koje se odvijaju tijekom godine, a jedna od popularnijih je Zagrebački noćni cener koju je prošle godine popratila velika kiša što ipak nije spriječilo trkače i trkačice da je odrade.
To je donekle i odgovor na pitanje trče li u Trčaoni i po kiši- trči se po vremenu u kojem bi s kišobranom skočili do dućana, no u slučaju nekih velikih vremenskih nepogoda trening se otkazuje. „Samo trčanje po kiši, ukoliko se nakon njega brzo presvučemo i nanovo utoplimo, ne bi trebalo škoditi organizmu“, kaže Nedeljko Vareškić.
Dio programa su i predavanja o tematici vezanoj za trčanje, ali iz raznih perspektiva koja se organiziraju tijekom godine, poput onog o tehnici trčanja, principima zdrave prehrane, psihologiji sporta.
Mogu se kombinirati lokacije u Zagrebu, ali i drugim gradovima. Nakon završetka škole, dio novopečenih trkača odluči se samostalno baviti trčanjem, a za one koji se žele dalje nastaviti baviti rekreativnim trčanjem u grupi osnovan je atletski klub Perpetuum mobile. Tamo rade isti treneri po istom principu, samo na sljedećem levelu.
Udruzi Aktivan život i njihovom programu Trčaoni u interesu je da šire ljubav i zanimanje za rekreativnim bavljenjem sportom, no o tome u koji će grad sljedeći doći ovisi i o inicijativi sa druge strane, one grada koji može postati dom još jedne škole trčanje.
A budimo realni, takve su nam inicijative i programi prijeko potrebni s obzirom na porazne statistike o količini ne-kretanja u Hrvata. U svojim tekstovima neprestano ponavljam kako je ljudsko tijelo stvoreno za kretanje, ne za sjedenje, a rekreacija naglasak stavlja upravo na kretanje samo, ne na rezultat. Trčanje je aktivnost u koju, uz hodanje, tako jednostavno možete krenuti. I ta je jednostavnost i dostupnost najveća ljepota te aktivnosti, ona je gotovo uvijek tu za vas kad vam treba. Ne samo da vaš život može učiniti toliko boljim, a vas poletnijim i spremnijim da se nosite sa životnim izazovima, već utječe i na vašu okolinu, primjer je vašoj djeci. Nemojte biti u dilemi i ove godine učinite nešto za sebe- učlanite se u Trčanu i vratite pokret u svoj život.
