10 vrhunskih prednosti Aloe vere

Ako dosad niste isprobali aloe veru, za nju ste sigurno čuli. Prednosti aloe vere su su odavno poznate: ovu biljku nalik kaktusu ljudi koriste još od doba rane egipatske civilizacije kako bi liječili razne tegobe.

Aloe vera se najčešće koristi u tri oblika: aloe gel, aloe sok, i aloe lateks. Aloe gel se radi od srži (mesa) lista. Sok se pripravlja od aloe gela. Lateks se izvlači iz žućkastog dijela između srži i površine lista.

Mnogi ljudi znaju za prednosti nanošenja gela aloe vera na kožu. Ublažava opekline od sunca, osipe, i crvenilo od uboda kukaca. Ali jeste li znali da konzumiranje aloe vere također ima vrhunske prednosti?

Unošenjem aloe vere u tijelo možemo očistiti i obnoviti tijelo. Evo deset prednosti aloe vere:

1. Detoksificira tijelo – veže se za raznolike slobodne radikale, i uklanja ih.

2. Alkalizira tijelo – studije su pokazale da aloe vera ublažuje peptički ulkus (čir dvanaesnika), koji se pojavljuje zbog previše kiseline u tijelu. Aloe sok uravnotežuje pH vrijednost, i alkalizira probavni sustav.

3. Poboljšava imunitet – pomaže tijelu da se bori protiv virusa. U biti, studije su pokazale da gel od aloe vere (nanesen na kožu) može ublažiti simptome genitalnog herpesa, bolesti koja se povećava pri slabom imunitetu. Također liječi i herpes na usnama.

4. Pročišćava debelo crijevo – prednosti aloe vere su sjajne: njen sok je moćan laksativ. Imate li zatvor, pomoći će vam da pročistite toksine iz tijela.

5. Umanjuje iritaciju probavnog trakta – upala gastrointestinalnog trakta, primjerice Chronova bolest, ili upala crijeva, mogu se ublažiti aloe verom. Studija je pokazala da su se pacijentima koji su imali višak nezdravih mikroba u crijevima, nakon uzimanja aloe vere, ublažili simptomi.

6. Sadrži brojne vitamine i minerale – sadrži vitamine A, C, E, i B (uključujući B9, ali ne i B12).

7. Hidratantna je – slično kao i krastavci, aloe vera podiže razinu vode u stanicama.

8. Aloe vera ima antibakterijski utjecaj – osim što uništava viruse i gljivice, aloe vera ima i antibakterijski utjecaj. Umanjuje akne i mrlje na koži, i čini kožu sjajnijom. Osim pijenja, nanesite gel na akne. Odmah ćete osjetiti hlađenje, a koža će se manje crvenjeti.
9. Navlažuje, i pomlađuje kožu – aloe vera potiče i rast novih stanica, liječi ožiljke, i poboljšava ton i teksturu kože.

10. Poboljšava cirkulaciju – studije su pokazale da aloe vera potiče zdravlje srca uklanjanjem masnih naslaga u arterijama, i smanjivanjem razine lošeg kolesterola.

Upozorenja

Aloe vera je u većim količinama otrovna (pogotovo ako nije uklonjen aloin), stoga se ne preporučuje unos veći od 50 ml do 1 dl dnevno. Ako imate problema s prečestim proljevima, izbjegavajte je.

Budući da je vrlo gorka, razrijedite je vodom, i dodajte limun. Možete je dodati i u zeleni sok i smoothie, kako bi iskoristili vrhunske prednosti aloe vere.

(prilagođeno s peacefuldumpling)